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Confirm That You’re Lean Enough To Start Bulking. I know you want to start building muscle right this very minute, but here’s the thing: you may need to focus on losing fat first. Have protein at night to boost muscle gains while you sleep! *. Grilled Chicken (white meat = Breast) Lean Steak (Sirloin Steak is best pick) Fish: Salmon (oily fish, Omega 3, a Superfood) Steamed Veggies without Butter: Broccoli, Spinach, Lima Beans, Green Beans, Cauliflower, Carrots, Kale, and other leafy greens. And you don’t have to follow a rigid routine to glean the.
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